Les bienfaits de la sophrologie durant la grossesse

Pour vivre plus sereinement votre grossesse, je vous propose un accompagnement sophrologique complémentaire au travail de préparation à l’accouchement effectué par votre sage-femme.  Ainsi, les séances sont adaptées au fil de l’avancement de votre grossesse et se poursuivent après la naissance de votre bébé. Cet accompagnement peut être individuel, en cabinet ou à domicile, ou en collectif.

Pour les séances de groupe, je vous accueille au sein d’Eden Kids ou chez votre sage-femme.

La sophrologie avant la grossesse

L’attente de la grossesse peut être un parcours long et difficile mettant parfois à rude épreuve nos émotions.

La sophrologie permet de mieux vivre cette phase, patienter plus sereinement, se libérer des angoisses et du stress liés à ces difficultés, gagner en confiance en soi…

PMA/ Insémination/ FIV

Parfois, le parcours vers la parentalité se complique. La sophrologie aide alors à mieux se préparer aux actes médicaux, retrouver confiance en soi, renforcer les liens au sein du couple, être à l’écoute de soi et de l’autre.

La sophrologie pendant la grossesse

Pendant la grossesse

La sophrologie a de nombreux domaines d’application tout au long de chaque trimestre :

• Profiter pleinement de sa grossesse en pleine sérénité et s’accorder un temps pour soi, être à l’écoute de son corps, de ses émotions, au plus proche des sensations et en lien avec bébé.

• Surmonter un éventuel stress, mieux gérer la fatigue et les troubles du sommeil.

• Mieux vivre  les changements du corps.

• Atténuer les nausées, les douleurs et autres maux de la grossesse.

• Se préparer positivement à l’arrivée de bébé.

• Développer son calme et sa capacité de détente face à une menace d’accouchement prématuré.

Se préparer mentalement à l’accouchement

Apprendre à utiliser la respiration pour relâcher les tensions, se détendre et diminuer l’intensité de la douleur, se préparer mentalement grâce à des visualisations positives et des techniques sophrologiques spécifiques sont des outils aidant à mieux appréhender l’accouchement.

La sophrologie après la grossesse

Après la naissance

Bébé est là et c’est une très grande joie ! La fatigue peut également être présente lorsque les nuits sont entrecoupées, les émotions peuvent être chamboulées face aux perturbations hormonales et au baby blues, le corps continue de changer… La sophrologie permet de développer davantage le lien et l’harmonie avec son bébé : lorsque maman est relaxée, cela favorise la détente de bébé. Les séances de sophrologie aident également à récupérer de la vitalité pour surmonter la fatigue et retrouver un meilleur sommeil,   accepter positivement les changements corporels, vivre plus sereinement l’allaitement maternel, trouver un équilibre entre le rôle de mère, la vie de couple et la vie de femme, se préparer positivement à la reprise du travail.

Ghita BONNET

Sophrologue Praticienne, spécialisée dans l’accompagnement à la maternité, parentalité et en entreprise. J’exerce au sein de mes cabinets situés à Bouc-Bel-Air (proche d’Aix en Provence) et à Saint-Victoret, ainsi qu’à domicile ou en entreprise dans les communes environnantes.
Téléphone: 06 22 44 45 10

Prendre RDV

Le cabinet ELIBSO c’est 2 lieux de consultation pour vous accueillir

Decathlon Village
La Petite Bastide
13320 Bouc-Bel-Air

475 Boulevard Barthélémy Abbadie,
13730 Saint-Victoret