Le déroulement des séances de sophrologie

La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous : enfants (à partir de 6 ans généralement), adolescents et adultes.

Mes séances sont  adaptées selon l’âge et la demande des personnes que je reçois afin de proposer un programme sur mesure.

Je vous accueille  en cabinet  ou à domicile sur demande (autour d’Aix-en-Provence et Marseille).

La première séance dure environ une heure et demie. Lors de ce premier entretien, je prends le temps de vous écouter en toute bienveillance et  de vous questionner  pour définir ensemble votre objectif. Puis, nous mettons en place un accompagnement personnalisé tenant compte de vos besoins et de vos ressources.

Les séances suivantes durent environ une heure. Selon les problématiques, il faut compter en moyenne entre 8 à 12 séances pour un accompagnement complet.

Je recommande généralement de  commencer  par une séance par semaine puis de les espacer progressivement.

En effet, la pratique sophrologique se base notamment sur un principe d’entraînement régulier  qui favorise l’intégration des exercices et l’atteinte de résultats durables. C’est pourquoi il est important, qu’en plus de votre implication pendant les séances, vous  poursuiviez votre pratique en autonomie entre nos rendez-vous, grâce aux outils que je vous transmets.

La sophrologie peut se pratiquer en groupe. Partager son expérience avec autrui et écouter le vécu de l’autre, c’est aussi une façon  de s’ouvrir à une autre vision des choses, relativiser, prendre de la hauteur et s’enrichir humainement.

Lors de mes séances hors cabinet,  je limite le nombre de participants à une dizaine de personnes afin de maintenir un échange qualitatif avec chacun, tout en respectant la durée d’une heure de la séance.

Je me déplace au sein de votre entreprise (lien entreprise), de votre établissement scolaire, ou de votre structure, (association, EHPAD, centre de rééducation, ALSH, centre de loisirs…) ou à domicile afin de vous proposer des séances en lien avec les thématiques demandées et adaptées au public concerné (enfants, adolescents, adultes).

Je propose également des séances de groupe pour adultes au sein d’Eden Kids à Bouc Bel Air. Me contacter pour plus d’information.

Je peux également vous recevoir en cabinet (dans la limite de 3 personnes maximum, pour des raisons de place et de respect des distanciations sociales) Si vous avez déjà constitué votre groupe ou souhaitez intégrer un groupe, vous pouvez dès à présent me contacter.

Pour vous inscrire, ou pour toute information complémentaire :